备孕男宝宝男性要多吃这些食物
备孕男宝宝男性要多吃这些食物
认识一位广东的靓姐,她前面已经生了三个女儿了,自己和老公一直想要生个儿子,各种方法均已试过了,但却始终没有达成愿望。听别人讲,想要生男孩,靠的是男人的y精子,可是吃什么男人只排y精子,增加y精子最快的食物有哪些呢?
想必这是很多朋友,都想要弄明白的问题。从医学角度分析,只有提高了精子的质量,包括数量、活跃度、存活时间、游走能力等,才有助于y精子染色体与卵子相结合,进而孕育出男宝宝来。赶快来看看,增加y精子最快的食物吧。
增加y精子最快的食物
1、蛋白质和精氨酸
蛋白质和氨基酸,它们是组成精子很重要的部分,平日里男性可以多吃牛肉,瘦肉,虾类,蛋类,豆制品,黑鱼,海参等,这些可都是养肾补精的好食材。
2、锌元素
精子生长需要锌元素,男子缺锌,会使性欲及性功能减退,平日里可以多吃含锌的食物,如:鸡蛋、鸡肝、咸鱼、香肠、火腿、花生克、猪肉、鸡肉等。
3、激素类食物
激素类的食物,它们是让精子产生活力的好东西,如:贝类,鸡肝,牛鞭,羊肾等,男士都可以多吃。
4、高维生素食物
想要提高精子的成活质量,一定要多吃高维生素的食物,它们对精子的生成、精子的活性提高有很好的推动作用。
5、矿物质和微量元素
矿物质和微量元素,它们是男人补精的重要元素,平日里可以多吃含矿物质和微量元素的食物。
6、三胆固醇
胆固醇是合成性激素的重要原料,脂肪中含有精子生成所需的必需脂肪酸,所以它是万万不能缺失的。
如何提高y精子品质
1、多运动锻炼
男人没事要多运动锻炼,只有好的体魄,才能孕育出健康的精子来,休重控制在标准范畴内,才能提升男性精子的品质。
2、释放压力
男人在生活中和工作中,压力都是十分大的,想要提高精子质量,必须懂得释放压力,调整心理状态。
3、少去桑拿浴、蒸汽淋浴室
想要提高精子质量,男人最好少去桑拿浴,蒸汽沐浴室,因为这些高温环境会损害男性精子使其质量降低。
4、不打麻醉
想要提高精子质量,男人必须向麻醉药说不,麻醉药、冰毒都是不能触碰的东西。
5、戒烟戒酒
想要提高精子质量,男人必须改掉坏的生活习惯,戒掉烟酒,因为它们可是杀了精子的罪魁祸首。
小编的话:以上是吃什么提高y精子质量的解答,原来想要生儿子,男人必须做出很多努力和牺牲。为了提高精子质量,需要多补充蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、锌元素、激素类食物等,所以赶快行动起来吧。
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