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怎样让胸部二次发育《新闻》

发布时间:2020-08-28 19:03:38 阅读: 来源:瓜子厂家

养生之道网导读:怎样让胸部二次发育?很多女性朋友在少女时期乳房没有得到良好的发育,导致成年后乳房较小,那么怎样让胸部二次发育,达到健康丰胸的目的呢?

女人的乳房需要一辈子的时间来呵护,自从女孩子进入青春期以后,胸部就开始发育。之所以要倍加呵护乳房,这不单是女性美的象征,还是健康哺乳下一代的重要大事,更是性爱的润滑剂我们来了解女性该如何保护胸部?

青春期

女性进入青春期以后,乳房逐渐开始发育,乳房和乳晕、乳头都相继增大,乳晕和乳头的色泽逐渐加深,腺体组织发育,皮下脂肪增多,乳房逐渐呈丰满的圆锥形,饱满而挺立,这时对乳房的保护主要是使乳房发育得更健美。

那么,究竟乳房发育多大才算是正常呢?其实,乳房的大小应与人的身高、体型相称,由于身高、体型不同,乳房的大小标准也因人而异。

如果乳房发育过小怎么办?少数女性乳房发育较小,呈扁平胸,没有起伏的乳峰,缺乏女性应有的曲线,对此,可以采取以下相应措施或可弥补:

1、不要偏食,养成良好的饮食习惯,适当增加一些动物蛋白质及脂肪。

2、坚持每天做徒手操,平时多挺胸、扩胸,也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动,锻炼胸肌使之发达、肥厚,从而促使乳房增大。

3、坚持乳房按摩,可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

4、适时使用丰乳器,方法正确十分重要;丰乳器是利用负吸引力,促进乳房挺拔而显丰满,所以负吸引力不可过大,更不能操之过急。

平坦型胸部补救方案,平坦型胸部的乳房非常小,乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。形成原因:先天发育不良,或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良,渗透力差。营养吸收不良。

补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品,并持续按摩,避免乳腺阻塞。如果已经过了青春期,建议可以到医院试试隆胸手术。

圆盘型胸部补救方案,这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散。就像倒扣着的盘子!形成原因:

血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三角型胸部补救方案,从侧面看乳房就像个尖尖的三角形!乳房极不自然地向上挺起,让人觉得怪怪的。形成原因:不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩,让胸形更加完美。

下垂型胸部补救方案,这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性,乳头不尖挺,指向地面。形成原因:服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩,而且缺乏保养。

补救措施:一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。

让胸部二次发育的丰胸食谱。市面上有很多丰胸产品和药物,这些东西都是有一定的副作用,而且药物都不能乱吃。想丰胸不一定要靠药物,平时我们就可以简单的到胸部丰满,我们可以平时自己按摩,或者做运动像举哑铃甚至可以食补,现在我们就给想丰胸的美眉介绍几款丰胸食谱。

酿红枣汤

材料:红枣5颗,苹果1/2颗,鸡蛋1个,酒酿1杯。

做法:

1、红枣洗净泡软并去核,苹果切细丁备用。

2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟。

3、鸡蛋打散,倒入红枣苹果然后熄火,再倒入酒酿拌匀即可食用。

山药雄蹄汤

材料:新鲜山药200公克,雄猪蹄600公克,王不留行2钱,红枣10颗,米酒1大匙。

做法:

1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用。

2、取适量水煮开后,放入雄猪蹄煮5分钟,取出再以冷水洗净去油。

3、将2000cc的水注入锅中,放入所有材料,大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可。

归耆鸡汤

材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗,少许盐。

做法:

1、先将鸡腿洗净并切块。

2、再将鸡腿放入水中,以大火煮开。

3、接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟。

4、再放入当归,煮约5分钟后加少许盐即可。

花生猪蹄汤

材料:猪蹄一个,花生适量,盐少许,姜两片。

做法:

1、把洗净的猪蹄,姜,一起放入高压锅,加盐搅拌。

2、十分钟后,加500克冷水,花生。

3、大火烧开出气后,小火45分钟就可以了。

下面我们来学习每天睡前的四个小动作

第1节:上托运动

动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。

随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

第2节:内收运动

动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于胸部上部,总的来说是将胸部“包裹”起来。

随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面胸部,亦重复10次。

运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。

第3节:拉伸运动

动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。

注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。

运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。

第4节:抚按运动

动作要领:岔开拇指,将右手覆盖于左胸上面,由外向里,做打圈按摩。

注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个胸部。重复10次,随后换左手,按摩右边胸部,亦重复10次。

运动目的:柔化整个胸部,使其受热,增加血液循环。

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