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喝含糖饮料更易增加体重

发布时间:2019-11-20 17:17:02 阅读: 来源:瓜子厂家

美国路易斯安那州立大学一项最新研究证实,和固体食物相比,含糖饮料更容易让人增加体重。

据报道,路易斯安那州立大学健康科学中心分别在研究开始6个月后和18个月后记录和分析了810位年龄在25岁至79岁的人一天摄取的食物。结果发现,减少含糖软饮料或液体卡路里的摄入量和减轻体重有很大关系。

研究报告说,和30年前相比,目前美国人每天要多摄入150卡路里至300卡路里,其中一半都是因为喝高卡路里饮料造成的。

研究显示,喝饮料没有咀嚼动作,可能会造成胰腺活动减少。同时,人体吸收饮料比固体食物更快,更容易让人感到饥饿。

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