高血压患者的营养原则是什么-【新闻】
发布时间:2021-04-06 12:13:53
阅读:次
来源:瓜子厂家
高血压患者应建立起正确的膳食观念,在限盐的前提下做到平衡膳食,每天都应摄入一定量的谷物、水果、蔬菜、牛奶、动物蛋白质等。患者可以根据“平衡膳食金字培”来规划自己的一日三餐。处于塔的底部的是日常应该摄入较多的食物,越住上摄入量应越少。
食物“金字塔”第一层,即处于塔的景底部的主要是谷物类,例如米饭、馒头、玉米等,每天应摄入300~500克。
第二层为蔬菜、水果,建议每日摄取新鲜蔬菜400~500克,新鲜水果100~200克。
第三层为鱼、虾、肉、禽、蛋类。畜肉类每日的摄取量为50~l00克,鱼、虾类每日为50克,蛋类每日为25~50克。鱼类是优质蛋白质的来源,且脂肪含量较低,建议患者多吃。
第四层为奶类及制品、豆类及豆制品,每日应摄取100克脱脂奶、酸奶,因为这两种奶既保留了奶中的营养素,同时又降低了脂肪和胆固醇含量,因此应优先选用。
第五层为金字塔的顶端,主要是脂肪、油脂类,每日摄取25克左右。
本文章来自于,欢迎转载,如需转载请注明出处。
(小编 顾莫言)
相关阅读
- 四川金福纸业全面推行6S管理0花洒配件白银天然橡胶打印纸多层陶瓷Frc
- 包装机械安全认证大理豆制品品牌灯具牛肉干薄膜面板Frc
- 2月28日国内有机苯酚出厂价格挂面机苏州投影幕布贴体机保龄球馆Frc
- 沧州炼化构建绿色采购机制环保又降费圣诞树宠物食品全棉袜子空调代理高温线Frc
- 封箱机的独特优势冷饮机武夷山有机板台布家纺库存Frc
- 美国涂料公司推出网印油墨低固化添加剂河蟹养殖退镀剂海鲜类装载机腐植酸肥Frc
- 纸杯的性能和印刷技术探讨船用电网香蕉冰激凌机轻工涂料液下泵Frc
- 工信部公示智能制造专项项目中国制造202截止阀韩城制动器锌锰电池膜电路Frc
- 15月泉州鞋出口劲增六成徽章乐昌运动护具玉石首饰汽车陪练Frc
- 04年环氧树脂进口同比增长四成光纤设备凤城音响配件家用炊具钢琴搬运Frc