高血压患者怎样避免电脑危害-【新闻】

发布时间：2021-04-06 05:34:05 阅读：次来源：瓜子厂家

【健康讯 14年4月21日】（1）要增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应休息10分钟左右。

（2）注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

（3）注意正确的操作姿势：应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，使用的椅子最好能调节。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

（4）注意补充营养：电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。

（5）注意保持皮肤清洁：电脑荧光屏表面有大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，以致引起皮肤病变等。

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（小编顾莫言）