瓜子厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
瓜子厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

三招帮助白领赶走压力《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:22:20 阅读: 来源:瓜子厂家

三招帮助白领赶走压力

三招帮助白领赶走压力

以正确心态积极面对

如果把人大脑上的神经元比作电脑硬盘,那么,个人在单位时间内处理信息的能力就受制于电脑的内存。硬盘很大,但如果与它匹配的内存很小,电脑的作用就难发挥;若内存很小,但你对其中的垃圾文档和病毒都能及时进行清理,那么,电脑也能运转良好。

以正确心态积极面对,就是要求自己及时删除垃圾文档,及时查杀病毒。其实,这就是时下各种励志类书籍反复讲述的内容:要善于自省,对他人宽容,多付出,善于利用时间等等。如果心态积极了,你的内存和硬盘就不会有问题,你做什么事情都能踏实入局,抓住属于自己的机会。

有自知之明

正确估计自己的能力与水平,遇事要尽力而为,适可而止,不要好胜逞能而去做力不从心的事,只做自己力所能及的事;不要过于计较个人的得失,为一些鸡毛蒜皮的事而动辄发火;要学会克制愤怒,消除怨恨,建立和保持和睦的家庭生活和友好的人际关系、邻里关系。这样一来,即便遇到问题,也可以得到各方面的支持与协助。

加强情绪锻炼

减压的最好方法并非体育锻炼,而是情绪锻炼。所谓健康,不仅指躯体健康,而且还包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是:“健康是一种身体上、精神上和社会上完全安宁的状态,不只是没有疾玻”长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中说:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下会处于平衡状态,从而使整个机体协调,充满活力。

注意情绪锻炼,就要求我们在生活的不幸面前,保持冷静的思考和稳定的情绪,遇事冷静,客观地做出分析和判断。要多方面培养自己的兴趣与爱好,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等,修身养性,陶冶情操。

什么ui框架好

电脑编程入门自学

Element的中后台课程

相关阅读