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为什么减肥总是从明天开始别为自己找借口

发布时间:2019-11-20 17:58:45 阅读: 来源:瓜子厂家

我相信很多朋友在超市进行大采购的时候,都会不由自主的把手伸向摆满零食的货架,但是犹犹豫豫为了长远打算,还是买了一些蔬菜水果之类的健康食品。宾夕法尼亚大学的一个助理教授凯瑟琳•米尔科曼(Katherine L. Milkman)通过网络调查发现,在为当下选择食物的时候,人们不会过多考虑健康因素,大多都是想吃什么买什么。但是在选择以后吃的东西的时候呢,通常会在心里列一个健康食谱,想着要做什么减脂餐健身餐啦,然后买一些健康的食材。

其实每个人的心里都住着一个冲动感性的享乐小人和一个理性深邃的计划小人,时时刻刻都在进行斗争。我们在做即时性决定的时候,通常享乐小人会打败计划小人,我们会倾向于做自己喜欢做的事情。比如我现在还没吃晚饭,要点外卖吃,这个时候我都是想吃什么点什么,饿的时候根本顾不上这顿饭热量高低。但是在我计划下周食谱的时候,享乐小人则会败下阵来,我会想下周一定要控制饮食,要吃热量低的食物。这都是因为我们在做即时选择的时候没有时间慢慢思考,所以只能跟着感觉走,选择那些让自己感到快乐舒服的事情。但是在计划未来的时候,有充分的时间考虑问题,所以做出的决定也更加理性。在这儿就不得不说一下拖延症了,在开始工作之前,你是不是总是不由自主的刷刷微博,看看新闻,不知不觉玩了半天,工作一点没做。既然我们总是把最理性、最健康的事情留给未来,那从现在起,我们就要提前做好计划,不要给未来的自己留下任何拖延的机会,减肥也是一样。

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